Теплым июльским днем в парке Царицыно прошли спортивные мероприятия при поддержке экспертов сети фитнес-клубов X-Fit.

Участие принимали более 400 человек разного возраста и разной физической подготовки. Помогали им с тренировками и составлением правильного рациона тренеры с многолетним стажем, - рассказывает корреспондент газеты Наше Косино.

«Посетителям была предложена система методик Smart Fitness, которая была разработана и апробирована нашими экспертами и тренерами» - говорит Елена Соловьева, заместитель генерального директора по фитнесу X-Fit Group. Большое внимание было направлено на утреннюю зарядку. Если у человека нет времени для посещения спортивных секции, то поддержать бодрость тела специально ему под силу с помощью программы тренировок «Зарядка дома». Это комплекс упражнений, который включает в себя силовые приемы, растяжку, дыхательные упражнения. В современной городской среде довольно сложно вести здоровый образ жизни. Но ведь заниматься можно не только в специально определенном месте, но и дома, в парке, на оборудованных открытых площадках. Так, например, были проведены мастер-классы по йоге и рукопашному бою, а в конце дня любой посетитель мог пройти бесплатное исследование состава своего тела.

Помимо основной программы все участиники прослушали лекцию о правильном питании от врача Антона Онищука. «Было приятно наблюдать, как люди разных возрастов приобщались к спортивной культуре», - говорит Ольга Захарова, управляющая клубом X-Fit Нагатинская. Молодежь получала советы по тренировкам от опытных мастеров своего дела, а старшее поколение познавало простые, но эффективные методики для поддерживания организма в тонусе.

Эксперты также советовали уделять больше внимания ходьбе. Пешие прогулки являются самым простым, но в то же время доступным видом физической активности. Ходьба приносит огромную пользу для человеческого организма, укрепляет его, приносит энергию и удовольствие. Многие врачи считают, что пешие прогулки в разы полезнее других видов физической активности. Вместо того чтобы ждать транспорт, можно пройти это расстояние пешком, что положительно скажется на сосудах и обогатит все без исключения внутренние органы большим количеством кислорода. Сеть фитнес-клубов X-Fit рада, что смогла провести спортивные мероприятия в День семьи, любви и верности в Царицынском парке, и по этому случаю специально для гостей раздавались бесплатные сертификаты на два гостевых визита в любой московский клуб сети X-Fit.

Информация предоставлена X-Fit Group.