Полезные советы Беговая дорожка для дома: как выбрать и какую пользу она может принести

Дежурные новости по району Косино-Ухтомский

  • Авария на Новоухтомском. 20 февряля 2020 в 4:30 на 7 км внешней стороны МКАД в районе Новоухтомского шоссе в Косино-Ухтомском столкнулись два автомобиля. Один человек погиб и один пострадал в ДТП на МКАД, сообщает пресс-служба ГИБДД. На месте работают...
  • На страже природы: день вместе с государственным инспектором. Если вы решили развести костер на природной территории Москвы, погулять с собачкой без поводка, спилить елочку под новый год или нарвать подснежников по весне – вам не избежать встречи с......
  • Женщине стало плохо во время крещенских купаний на Святом озере в Косино-Ухтомском. Скорее всего женщине стало плохо, в связи со сбоями в работе сердца, - рассказывает Иван Жилин, один из сотрудников спасательной бригады, - которая несла дежурство в ту..
  • В Косино-Ухтомском умирают тысячелетние озера. Химера о создании Московской агломерации губит на своем пути все живое. Отпраздновали Новый год, а жители района Косино-Ухтомский еще и десятилетие своей борьбы за спасение реликтовых озер Белое, Черное....
  • Собянин обозначил конкретные сроки запуска метро от «Косино» до «Лефортово». Протяженность второго участка Некрасовской линии составляет 11,7 км. На нем находятся станции «Авиамоторная», «Стахановская», «Нижегородская», «Юго-Восточная», «Окская».....
  • 

    Беговая дорожка для дома: как выбрать и какую пользу она может принести

    Написать письмо Печать

    Беговая дорожка для дома – это отличный способ сделать занятия спортом полностью независимыми от расписания работы спортзала и от распорядка рабочего дня. Каждый, кто живет активной современной жизнью, прекрасно знает, как бывают важны несколько лишних минут в нужное время. Особенно когда запланированная встреча совпадает с тренировкой. И здесь вам не остается даже возможности выбора.

    Если вы обзаведетесь домашним тренажером, вы сможете не переживать по тому поводу, что пропустили тренировку, и воспоминания об этом не будут мешать проведению деловой встречи. Вас будет тешить мысль, что личный спортивный снаряд с нетерпением будет ждать, пока вы закончите все свои дела и уделите ему время.

    Как выбрать беговую дорожку для дома

    Чтобы выбрать беговую дорожку для дома, нужно сперва определиться с тем, какова цель покупки:

    • Если вам нужен простой недорогой тренажер и вы готовы мириться с шумом и отсутствием тонких нагрузок – механические модели вам вполне подойдут.
    • Если вы не любите испытывать дискомфорт, вас раздражает лишний шум, но и переплачивать за любительские тренировки вы не желаете, то присмотрите себе магнитную беговую дорожку.
    • Если вы профессиональный спортсмен и готовитесь к соревнованиям, к тому же ваша квартира позволяет выделить место для габаритного тренажера – вам не обойтись без дорогой модели с электроприводом.

    Не менее важны и такие характеристики беговой дорожки для дома, как:

    • Размеры полотна для бега. Мы бы не советовали выбирать тренажер, у которого они менее 1200*400 мм, так как это может не только вызвать дискомфорт при занятиях, но и стать причиной падений и травм.
    • Максимальный вес спортсмена. Лучше берите с небольшим запасом. И если у вас этот предел ограничен восьмьюдесятью килограммами, то не стоит позволять другу, вес которого перевалил за сотню, пробовать осваивать снаряд, иначе он может сломаться.
    • Количество регулировок. От них зависит то, насколько тонко вы сможете отстраивать нагрузки. В магнитных моделях их желательно иметь не менее 6-8-ми. Если же речь об электрической дорожке, то здесь все отстраивается очень тонко.
    • Количество показателей датчиков. Чем больше информации выдает монитор: частота пульса, давление, скорость, угол наклона, тем проще вам будет следить за результатами тренировок и отстраивать нагрузки.

    Изучить и настроить вашу беговую дорожку для дома как раз и поможет инструкция, идущая с нею в комплекте. И при этом пощадит ваши нервы и убережет от сломанных тренажеров и сбитых коленок.

    Удачи в занятиях спортом и не игнорируйте документы, обязательные к прочтению!

     
    0
     
    Интересная статья? Поделись ей с другими:
    Полезные советы Беговая дорожка для дома: как выбрать и какую пользу она может принести

    Последнее видео из социальной сети

    Неведома фигня в небе над Ухтомкой|UFO Moscow

    перейти к видео